Die Expertin für Ihre Gesunde Karriere
Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gehören unzertrennbar zusammen 
 

Wir sind nicht Opfer unserer Gene,
wir sind Schöpfer unserer Genaktivität!


>>  Optimale Gesundheit ist von jedem Startpunkt möglich! <<

..auch wenn das Endergebnis für jeden individuell anders sein wird,  da der Startpunkt ein anderer ist.

Generell kann man sagen, dass chronische Krankheiten bzw. generell Krankheiten aufgrund von 3 wichtigen Einflussfaktoren entstehen. 


Krankheiten/Gesundheit entstehen durch:

1. Genetische Prädisposition
2. Darmgesundheit
3. Stressor - physisch, chemisch oder emotional



Auf dieser Seite gehe ich ausschließlich auf die Genetische Prädisposition (Genetik) und Beeinflussbarkeit durch die Epigenetik mittels Lebensstil Anpassungen - grösstenteils mittels Ernährung - ein. Die Darmgesundheit und Stressoren werden auf dieser Seite nicht weiter beleuchtet, auch wenn Sie immer ein wichtiger Bereich im Gesundheitscoaching auch im Zuge eines DNA Tests sind.






Genetische Prädisposition

 

 

 Die Anwendung eines DNA Tests ist ein wertvolles Instrument, um verborgene genetische Risiken aufzudecken und deren Wechselwirkungen zu verstehen. Dieses Wissen ermöglicht es Ihnen, gezielt Anpassungen in Ihrem Lebensstil  - insbesondere der Ernährung - vorzunehmen, um potenzielle genetische Veranlagungen abzuschwächen oder gar zu verhindern.


Ich arbeite mit meinem Partner Nordic Labs / dnalife zusammen, welcher für die Qualität und Vielfalt seiner DNA Tests Pannels bekannt ist. In einer umfangreichen DNA Health Basis Analyse (mehr als 30 Seiten, hier ein Muster in Deutsch) lernst du sehr viel über deine wichtigsten 60 Gene mit mehr als 120 Varianten (SNPs). Das ist eine solide Basis, um eine personalisierte Strategie für die Optimierung deiner Gesundheit aufzubauen.


Dieser Test dient als Ausgangspunkt, um einen umfassenden Überblick über die potentielle Zukunft Ihrer Gesundheit zu erhalten. Abhängig von spezifischen Ergebnissen oder bereits bekannten gesundheitlichen Bedenken kann es sinnvoll sein, weitere Tests mit einem besonderen Gesundheitsschwerpunkt durchzuführen. Auch ist ein DNA Test besonders sinnvoll, wenn es bereits in der Familie bestimmte vorherrschende Krankheitsbilder gibt.

Bestehen bereits Krankheiten empfiehlt sich immer die Rücksprache mit einem Arzt. Die nutri-genomischen Tests geben lediglich präventive Informationen, in Hinblick auf die individuelle Ernährung und Lebensstil und ersetzen keine Diagnose.


In meiner Coaching-Praxis setze ich den DNA Test ergänzend zur Situationsanalyse (mittels Fragebogens) ein und er fungiert als weiteres nutri-genomes Werkzeug im Coaching-Prozess.


Es ist wichtig zu betonen, dass diese Tests sich auf sogenannte SNPs (siehe auch unten) konzentrieren, genetische Variationen, auf die wir durch Veränderungen in unserem Lebensstil positiven Einfluss nehmen können. Dabei handelt es sich ausschließlich um relevante SNPs, die im Kontext der Gesundheitsförderung von Bedeutung sind. SNPs die nicht durch Lebensstil Maßnahmen beeinflussbar sind, werden nicht aufgeführt. 


Der dna health Test fokussiert sich auf folgende Kernbereiche der Gesundheit

  • Fettstoffwechsel
  • Methylierung
  • Entgiftung
  • Entzündung
  • Oxidativer Stress
  • Knochengesundheit
  • Insulinempfindlichkeit
  • Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel: Eisenüberlastung, Koffeinempfindlichkeit, PUFA, Salzempfindlichkeit, Bittergeschmack, Alkoholstoffwechsel, Laktose-Intoleranz, Glutenintoleranz
  • Vitaminstoffwechsel: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12,  Vitamin C


Der dna health Test, sowie meine Handlungsempfehlungen werden auf Deutsch zur Verfügung gestellt. Die meisten weiterführenden Test Pannels von dnalife sind auch auf Deutsch erhältlich.


Weitere DNA Tests gibt es für folgende Bereiche:

  • dna diet 
  • dna sport
  • dna resilience
  • dna östrogen
  • dna skin
  • dna smile
  • dna mind
  • dna core
  • growbaby


Die Tatsache, daß dnalife nur prävalente SNPs aufnimmt, grösstenteils auf Deutsch verfügbar ist, einen ausführlichen Testbericht liefert, GDPR konform ist, sich ständig weiterentwickelt und eine hohe Qualität der DNA-Extraktion bietet ("Billiganbieter" können eine Fehlerrate bis zu 30% aufweisen) hat mich dazu bewegt ausschließlich mit den Tests von dnalife zu arbeiten. 

 





 

Grundlagen der Genetik und Epigenetik




Nach der bahnbrechenden Entschlüsselung des menschlichen DNA-Codes im Jahr 2001 enthüllte sich eine faszinierende Erkenntnis: Die menschliche DNA ist weder außergewöhnlich lang noch beherbergt sie eine übermäßige Anzahl von Genen. Tatsächlich besitzen wir etwa 22.500 Gene, was in etwa so viele sind wie bei einem einfachen Fadenwurm. Dies ist deutlich weniger als bei einem Apfel, der zwischen 42.000 und 57.000 Gene hat.

Obwohl dies überraschend erscheinen mag, klammern sich viele Menschen immer noch an die Vorstellung, dass unsere Genetik allein über unser Schicksal entscheiden könnten und vielleicht auch der Grund für unser Leiden sein könnten.


Die Wissenschaft der Epigenetik geht zwar bis in die 1940er Jahre zurück, aber erst in den 1970er Jahren wurde die Bedeutung der DNA-Methylierung als wichtiger Meilenstein in der Epigenetik erkannt. Diese Entdeckung erweiterte unser Verständnis darüber, wie Umweltfaktoren, Lebensstil und epigenetische Mechanismen die Aktivität unserer Gene beeinflussen. Sie spielt eine entscheidende Rolle in der Regulation von Genen und ihrer Aktivität.
Deshalb bildet ein DNA-Test eine ausgezeichnete Grundlage, um deinen Lebensstil gezielt anzupassen und so deine Epigenetik positiv zu beeinflussen. Dies ermöglicht es dir, aktiv an deiner genetischen Gesundheit mitzuwirken

 

SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) sind winzige Abweichungen in unserer DNA, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind. Diese kleinen Abweichungen können die Arbeitsweise unserer Gene beeinflussen, was wiederum die Funktion unserer Proteine und Enzyme beeinflußt. Ein DNA-Test kann Ihre SNPs identifizieren und Ihnen zeigen, welche genetischen Varianten in Ihnen stecken.

Diese genetischen Variationen sind im Verlauf der Evolution entstanden, um bestimmte genetische Vorteile und ein besseres Überleben zu fördern. Einige dieser SNPs können in unserer modernen Umgebung jedoch nachteilig wirken, aber durch Anpassungen in unserem Lebensstil können wir darauf Einfluss nehmen. Es gibt auch SNPs, die positive Auswirkungen haben, und diese werden ebenfalls erkannt.

Kurz gesagt ermöglicht ein DNA-Test einen Blick in deine genetische Veranlagung. Das hilft Ihnen dabei, bewusste Entscheidungen für einen gesünderen Lebensstil zu treffen und Krankheiten vorzubeugen. Damit kann für Sie ein maßgeschneiderter Plan für ein gesünderes Leben erstellt werden!

 





Meine Coaching Sessions sind Online und Offline möglich.

Kennenlern-Gespräche, Situationsanalyse und DNA Analyse können hier direkt online gebucht werden:




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Das Thema „DNA Test“ spricht Sie an? Sie wollen Ihre Gesundheit präventiv optimieren? Melden Sie sich gerne bei mir. In einem unverbindlichen Orientierungsgespräch schauen wir uns Ihre Situation an. Buchung ist auch über Fyndery möglich. Ich freue mich auf Sie.